《早餐中国》已播出四季共130集，每集介绍一道传统早餐、一家有趣的小店、一群忘我的食客，和属于老板的“早餐哲学”。时隔三年，节目第五季深情回归。
本季从“早餐中国”拓展到“中华”早餐，新增海外华人的早餐选题。它通过食物这一普世语言，让观众看到文化的韧性、移民的生存智慧，以及个体在异乡扎根的生命力。这种记录不仅关乎美食，更关乎身份、记忆与归属感。每一道早餐里都隐藏爱的秘密。流动的爱、食物的能量，丰沛你我的每一个清晨。无论如何，先吃饭吧！
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外出打工寻找走失哥哥的少女何晓雪误入传销组织，在与歹徒殊死搏斗后终于逃脱险境。在躲避传销组织追捕的过程中，何晓雪假扮成走失多年的倪盼盼来到倪家， 却无意间掀开了几桩尘封多年的旧案及一直潜藏在倪家表面和平之下的一个巨大阴谋。
大学肄业生李陌川拥有能够预知危险的超感力，但他只想安稳地和相依为命的姐姐把日子过好。然而，麻烦和危险却接踵而至，甚至日渐致命！此时，他遇到了一名掌管着一家神秘物流公司的年轻女子，柳昔希。柳昔希自称来自一百年后，而李陌川竟是未来全人类的公敌……
宋暖（赵丽颖 饰）和周格格（蔡文静 饰）毕业于同一所大学，生活在同一个寝室，有着相似的家庭背景。这让的两人又恰巧被同一家公司录用成为了实习生。初出茅庐的两人对未来有着美好的希冀和期望，然而，很快，她们就领略到了职场的残酷，意识到她们正身处没有硝烟的战场之中。在公司里，宋暖遇见了性格桀骜不驯的富二代张盛（郑恺 饰），张盛处处给宋暖使绊子，找麻烦，却被聪明而又坚强的宋暖一一化解，随着时间的推移，张盛渐渐爱上了宋暖。与此同时，周格格也在暗暗的喜欢着张盛，三人陷入了复杂而又纠葛的关系之中。IT男赵小川（郑家彬 饰）一直默默的注视着周格格，他将她对张盛的情意全部看在眼里，心中十分不是滋味。
